To print this content please set your printer layout to LANDSCAPE.

室內賽艇技巧   最前點 手臂伸直 保持背部挺直 上身微微傾前，背部保持自然挺直 坐椅向前滑，直至小腿垂直 (或跟據你的柔韌性而儘量靠前) 拉槳 積極蹬直下肢 保持手臂伸直及背部挺直，把腿力轉移到把手上 當下肢接近完全蹬直時，積極屈曲手臂，上身微微傾後 後止點 將把手儘量拉近胸口 保持下肢伸直 上身微微傾後 恢復 向飛輪方向伸直手臂 帶動上身微微向前傾 屈曲下肢，讓滑座向前溜 最前點 移動上身向前直至小腿垂直 上身微微傾前 手臂伸直 你現在已準備好下一套劃槳動作   Concept2 SkiErg   New Arrival!!   To print this content please set your printer layout to LANDSCAPE.